Drei Wochen durchgängiger Urlaub wären ja der Idealfall: In dieser Zeit können sich Körper und Geist regenerieren und den Stress abbauen, der sich das ganze Jahr über aufgestaut hat.

Etlichen ArbeitnehmerInnen ist diese Möglichkeit verwehrt – Unternehmensstrukturen erlauben vielen Österreichern nur mehr Kurzurlaube.

Worauf Sie achten müssen, damit auch eine kleinere Auszeit Nutzen bringt:

• Gut ist, was gefällt. Gönnen Sie sich im Urlaub nur Dinge, die Ihnen Spaß machen, auch Faulenzen ist kein Zwang. Besonders aktive Menschen entspannen sich beispielsweise auch bei ausgedehnten Wandertouren.
• Arbeit vergessen. Halten Sie sich fern von allem, was an Ihre tägliche Arbeit erinnert. Das betrifft Fachliteratur ebenso wie Handy und Laptop.
• Auch bei einem Kurztripp gilt: Nicht bis kurz vor der Abreise von einem Termin zum nächsten hetzen. Sonst geht der Alltagsstress direkt in Urlaubsstress über. Statt dessen: Schreibtisch zusammenräumen, Papier ausmisten, langsam ausgleiten.
• Noch ein Tipp: Wenn Sie realistisch bleiben und nicht den perfekten Urlaub erwarten, können Sie sich über negative Erlebnisse in den Ferien (Staus, schlechtes Wetter, unfreundliches Personal) vielleicht amüsieren statt ärgern.