Als Folge von Computerarbeit verspüren sie einen Kraftverlust, können ihren Arm nicht gut bewegen und haben auch in Ruhe starke Schmerzen im Hand- und Armbereich.

Immer mehr Menschen leiden an einem Mausarm

Das Krankheitsbild „Repetitive Strain Injury" (RSI) wird hauptsächlich durch Fehlhaltungen und Stress ausgelöst. Regelmäßige Pausen, die richtige Sitzhaltung und Dehnübungen verhindern den Mausarm. Schmerzen und Entzündungen können mit Physiotherapie, Bestrahlung, Massage, Akupunktur und Gymnastik behandelt werden.

1. Dehnungsübungen
2. mehr mit der Tastatur arbeiten
3. von der rechten auf die linke Hand wechseln (und umgekehrt)
4. Vermeidung der Betätigung des Mausrads
5. kalte Auflagefläche des Handgelenks vermeiden
6. Mauspad mit einer gepolsterten Armabstützung benutzen
7. Richtige Tischhöhe wählen
8. Pausen einlegen
9. Computerarbeit mit anderen Tätigkeiten wechseln
10. Doppelklicks mit der Maus vermeiden